心灵的呼喊

　　我觉得自己的情绪已经忍无可忍，快要爆发了！

　　卢云的沉思

　　有些人就是生活在如此的压抑下，使他们完全无法与自我接触。他们需要援手，才可以从压抑之中破茧而出。他们自我解放的力量至少必须比得上压下他们的力量。有时候，他们需要发泄，让他们最深层的情绪得以抒发，尖叫、呼喊、哭泣，甚至身体上的打斗也可能是释放的表达。

　　然而，你应该不大需要这种方式的抒发。对你来说，困难之处并不在于要让某些东西从你的系统中被拉出来，而是要将某些东西放入去，以便深化及强化你对自己美善一面的认识，并且让你的伤痛被爱所怀抱。

　　你将会发现你放入越多的爱，并坚定不移，你便越不用害怕。你会以更简洁、更直接、更自在的方式，来表达看来重要的事情，而无须顾虑其他人的反应。你也会减少运用言语来表达，因为你相信就算不说太多，亦可以表达真正的自我。

　　当耶稣的门徒在外面传讲的时候，他们深感祂的爱的同在。他们看见祂，与祂同席，并且在祂复活以后和祂谈话。他们生活在与祂深深的连结之中，更从中得到力量，使他们可以说得简单直接，不再害怕被误解、被拒绝。

　　你越能够认识自己的灵魂、心思和肉体各方面都真的被爱，你便越可以更自由地宣告好消息，这是天主儿女的自由。

　　容我再上路

　　我一直以为，受压抑的情绪一定要痛痛快快的发泄出来，才可以得到舒缓。然而，卢云却告诉我，这并非是必须的解决方法……

　　我想象：假如我放肆地尽情发泄……我的伤口就会缝合了吗？……我可能会失控，一发而不可收拾……

　　我不是要将里面的东西“拉出来”，而是要将那真正需要的“放入去”……

　　我向天主祈祷：求祂暂时将我的心情稍微平服下来……

　　祈祷后，现在我的心境真的平服了一点……

　　我仔细检视那令自己情绪要爆发的事情是___________________，关键性的根源是在于___________________

　　假如我的情绪要爆发，是出于那隐含、深层的恐惧感……是出于对自己某些欲望得不到满足……是因为付出的心情被遗弃了……是因为……

　　其实，我真正需要的是放入更多、更纯全的爱……

　　我祈祷：求主耶稣将祂无条件的爱“浇灌在我的心”……

　　我开始明白，自己心灵深处真正需要的是什么……

　　我再次默想、与复活主碰面后的门徒，在宗徒大事录里所展现的生命力……，我也可以像他们一样！